16時間断食で、体脂肪は空腹状態が10時間を過ぎた頃から燃え始めると言われています。
16時間断食で、体脂肪は空腹状態が10時間を過ぎた頃から燃え始めると言われています。 オートファジーは望まず、体脂肪を減らすだけの目的なら、10時間～14時間の断食でも、脂肪燃焼効果は期待できますか？ 昼を抜くだけでできるので、お手軽な半日断食かなと思いました。
ダイエット・1,577閲覧
ベストアンサー
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12268057327
＞体脂肪は空腹状態が10時間を過ぎた頃から燃え始めると言われています。 そういうスイッチングでなく 分解も合成も並行的に行なわれています 分解＜合成なら太る 分解＞合成なら痩せる 収支の問題です ＞、10時間～14時間の断食でも、脂肪燃焼効果は期待できますか？ それによって「摂取カロリー＜消費カロリー」となっているなら痩せます 食事の回数も時間帯も関係ありません
この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう
