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maa

2021/10/25 20:09

22回答

縄跳びをすると息切れしてきついとかその気持ちが来る前に、ふくらはぎが痛く感じます。 これは何か飛ぶフォームが悪いんでしょうか ？？

縄跳びをすると息切れしてきついとかその気持ちが来る前に、ふくらはぎが痛く感じます。 これは何か飛ぶフォームが悪いんでしょうか ？？ 縄跳びをちょっとしただけで数日はふくらはぎが痛くて飛べません、、

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回答（2件）

898

2021/10/25 20:23

まずは毎日、階段を登ろう。 足の爪先部分だけを階段にかけて 登れば、自動的にふくらはぎが 鍛えられる。帰宅後、風呂上がり のマッサージは忘れるべからず。

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kic********

カテゴリマスター

2021/10/25 20:16

筋力がなさすぎるのかもですね。 やってればできるようになりますよ。

maa

質問者2021/10/25 20:17

そういうことですか、、、 じゃあまた筋肉痛が治ったらし始めても大丈夫ですか？？ 継続してけば慣れていきますかね