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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12248317082
トラックでの記録を見ると目標達成する為のスピードはあるようなのでスピードを維持する力(スピード持久力)を鍛える必要があります。 具体的なメニューとしては 【2000m(6’20")+1000m(3'10") レスト400m(120")】や 6kmLT走(3'30"/km) などが良いかと考えます。
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質問者からのお礼コメント
ありがとうございます！ホントに助かります！
お礼日時：2021/8/30 21:13
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知恵袋ユーザー
知恵袋ユーザーさん
質問者2021/8/26 18:28
