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ランニングを始めて2ヶ月くらい経ち、最初のランはキロ5分半で1キロ走るだけで息が上がっていたのですが、
ランニングを始めて2ヶ月くらい経ち、最初のランはキロ5分半で1キロ走るだけで息が上がっていたのですが、 今は同じペースで9キロ走っても上がらないくらいになりました。が、7~9km走った次の日は必ず3キロほどで息も脚もきつくなり、ペースも落ちます。 これは慣れるしかないのでしょうか
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