効果は同じです。ただヤクルト400とスーパーで売っているヤクルトは乳酸菌の菌数が違います。スーパーで売られているヤクルトは２００億の乳酸菌が入っているのに対し、ヤクルト400は４００億入っています。ちなみにR1は１０億です。R1とヤクルトでは乳酸菌の種類も違います。 ヤクルトに入っている乳酸菌 シロタ株は、もともと自然界に住んでいる乳酸菌から選び出し、胃液や胆汁に負けないよう強化培養しているので、生きて腸まで届きます。 人の腸の中にはいろいろな菌が住んでおり、有用菌・有害菌がバランスよく保たれています。ところが、そのバランスは食事やストレス、薬などいろいろな要因によりくずれ、有用菌が減少することがあります。そうすると下痢や便秘などの症状が起こりやすくなります。このような悪い状態になるのを防ぐために、普段から生きて腸内まで到達する有用な乳酸菌 シロタ株を送りこむことをおすすめします。乳酸菌 シロタ株は腸に定着しませんので、毎日続けて飲むことが大切です。