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散歩は運動になりますか? 散歩しないよりは、したほうが運動になるとは思いますが、ただ歩くだけのことがどれくらいの運動量になるかということです。
散歩は運動になりますか? 散歩しないよりは、したほうが運動になるとは思いますが、ただ歩くだけのことがどれくらいの運動量になるかということです。 例えば、5kmの距離を歩くのと走るのとでは走るほうが圧倒的に運動量は上ですか? 歩くことだけでも十分効果があるなら散歩しようと思いますが、歩いただけではたいした運動にならないのなら時間の無駄だからやめようと思います。
目的は運動不足解消です。 病院で運動しなさいと言われているので。
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