中学生女子です。私は軽度の会食恐怖症です(ネットで症状が当てはまっていたので)。一時期治って給食は全然食べれた時期があり、麺を一袋たべてみたらお腹いっぱいで症状の感覚が戻ってきてしまいました。 給食が苦痛でいつも減らしていて最初は残したらどうしようと思っておえっとなってしまうことがあります。でも食べすすめて半分より少ないぐらいの量になってきたら普通に食べれます。気持ちが楽になって食べるなと思ったら食べれるんだと思います。気持ちを楽にする考え方ありますか？？ カウンセラー、親、先生等に相談する、別室で食べる以外で！考え方を教えて欲しいです。