少食の原因は様々ですが、以下のことを試してみるのがよいでしょう。 ・食事の時間を決めて、規則正しく食べる習慣をつける ・食事の際は落ち着いた環境で、ゆっくりと味わって食べる ・好きな食材や調理法を取り入れて、食事を楽しむ ・一品一品の量は少なめにして、いくつかの品数を用意する ・食欲をそそる香辛料や調味料を使う ・食前に軽く運動をして、代謝を上げる 少しずつ工夫を重ねて、食事を楽しめるようになれば、自然と食べられる量も増えていくはずです。無理のない範囲で、あなたに合った食生活を見つけていきましょう。