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ThanksImg質問者からのお礼コメント

皆様、ありがとうございました。 歩き始めてから体が軽くなってきました。

お礼日時:1/12 20:53

その他の回答(2件)

30分歩いても疲れないだけの筋力・筋持久力・心肺機能が維持出来ますね。 ダイエット効果はあまり期待できないですね。

秋ごろから45分休まず歩きました 整形外科のDr.から腰の筋肉量が増えた 背骨も安定しますとのこと 私自身 足がほっそりした感があります 何より太りにくくなり 歩き始めとそう大差ない食事の量です