hkn********hkn********さん2025/1/9 12:0633回答毎日30分歩いたら、どんな効果があると思いますか?毎日30分歩いたら、どんな効果があると思いますか? …続きを読むウォーキング | ダイエット・520閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25共感した知恵コレ共有違反報告
ベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1130916700611508282511150828251さんカテゴリマスター2025/1/9 16:33私は定年退職前まで20年間、勤務先まで往復30分歩いていました。 当時それが運動とは全く思っていませんでしたし、普通の歩行速度でしたから効果は殆どなかったと思います。 いくらか脚力が維持できるくらいでしょう。 しかし、本気で30分速歩きすれば体力・脚力・心肺機能は向上すると思います。普通の歩行でしたら何もしないよりいい程度でしょうね。この回答はいかがでしたか? リアクションしてみようなるほど0そうだね0ありがとう1違反報告ThanksImg質問者からのお礼コメント皆様、ありがとうございました。 歩き始めてから体が軽くなってきました。お礼日時:1/12 20:53
ベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1130916700611508282511150828251さんカテゴリマスター2025/1/9 16:33私は定年退職前まで20年間、勤務先まで往復30分歩いていました。 当時それが運動とは全く思っていませんでしたし、普通の歩行速度でしたから効果は殆どなかったと思います。 いくらか脚力が維持できるくらいでしょう。 しかし、本気で30分速歩きすれば体力・脚力・心肺機能は向上すると思います。普通の歩行でしたら何もしないよりいい程度でしょうね。この回答はいかがでしたか? リアクションしてみようなるほど0そうだね0ありがとう1違反報告ThanksImg質問者からのお礼コメント皆様、ありがとうございました。 歩き始めてから体が軽くなってきました。お礼日時:1/12 20:53
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11309167006tmp********tmp********さんカテゴリマスター2025/1/9 13:0330分歩いても疲れないだけの筋力・筋持久力・心肺機能が維持出来ますね。 ダイエット効果はあまり期待できないですね。なるほど3そうだね1ありがとう2違反報告
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1130916700612533392581253339258さん2025/1/9 12:12秋ごろから45分休まず歩きました 整形外科のDr.から腰の筋肉量が増えた 背骨も安定しますとのこと 私自身 足がほっそりした感があります 何より太りにくくなり 歩き始めとそう大差ない食事の量ですなるほど1そうだね0ありがとう1違反報告