明日が嫌で寝付けなくて、(目が冴えている) 学校では周りに人がいる緊張状態で眠くならないため毎日の睡眠時間は4時間ほどです。
明日が嫌で寝付けなくて、(目が冴えている) 学校では周りに人がいる緊張状態で眠くならないため毎日の睡眠時間は4時間ほどです。 寝てる時間がもったいなくて、学校で縛られてる分自分の時間もたくさん欲しいと思っていて、我慢して起きてるとかではなくほんとに大丈夫だから起きてるという感じです。 ただだるいとか眠いの代わりに目の下のクマがすごく濃くて、 先生や友達に寝れてる?体調悪いの、顔色悪いよとか色々言われて、写真でもすごい目立っていると感じます。 私もクマを取りたくてたくさん寝れるならそうしたいのですが、それよりも寝て時間が一瞬でなくなることが嫌であまり寝付けません。 あと寝るといつも悪夢を見るので、それも寝れない原因だと思います。 その日の振り返りのような映像が流れるのと、刃物で刺されたり汚くて深い浴槽に入ってるみたいなのがほとんどで私にとってすごく嫌なことばっかりの内容で、朝嫌な気持ちで目が覚めます。 夢はしょうがないので大丈夫なのですが、どうすれば安心して眠れるでしょうか。明日が嫌な人多いと思いますがどんな気持ちで眠ってますか? 教えて頂けると嬉しいです。
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