冬休み明けの学校で緊張して寝れなそうです（ ; ; ） 緊張をほぐす方法教えてください。 深呼吸とか面白い動画見たりしても動画は一時的に物なのですぐに緊張しちゃます。
冬休み明けの学校で緊張して寝れなそうです（ ; ; ） 緊張をほぐす方法教えてください。 深呼吸とか面白い動画見たりしても動画は一時的に物なのですぐに緊張しちゃます。 友達と話すのは楽しみなのに何故か緊張しちゃうんです。
学校の悩み・56閲覧
ベストアンサー
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11309138756
その気持ちよく分かります！ 自分も今日学校があったんですけれどその前の日の夜はめっちゃ緊張してました笑 緊張を完全にほぐすのは難しいかもしれませんが快眠出来るBGMを探してみて明日のことを考えずに目を閉じてみてください！眠ることは難しくてもその日の疲れとかは取れると思うので！少しでもリラックスすることが大切です！ 学校頑張って下さい！
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質問者からのお礼コメント
ですよね(T ^ T)寝る前に音楽聞いたら寝れました~！！ 回答ありがとうございました！学校頑張れました！
お礼日時：1/10 20:43
