人から受けたストレスをずっと頭の中でモヤモヤ考えてしまって、眠れない時があります。 例えば人と話していて理不尽に責められたとか、 歩道を歩いていたら自転車に轢かれそうになって暴言を吐かれたとか。 よく「蚊に刺されたと思って」なんて言いますけど、そもそも蚊に刺されたら腫れるし痒いしそんなすぐ簡単には忘れられないですよね(私は蚊に刺されて水疱ができるタイプです)。 みなさんはイライラで眠れないとか、引きずってしまう時どうやって発散してますか？