辛い状況で悩まれているのですね。少しでも心が軽くなるお手伝いができればと思います。 1. 挨拶すべきかどうか 挨拶は確かに「大人の対応」とされることが多いですが、それは必ずしも心に負担をかけてまで行うものではありません。挨拶が強制ではなく、職場にも挨拶をしない人がいるということであれば、無理に挨拶する必要はありません。自分の心を守ることを優先してもよいと思います。 ただ、挨拶をしないことで、後々その相手からの態度がさらに悪化する可能性がある場合は、最低限の挨拶で済ませるのも一つの選択肢です。 2. 挨拶をする場合の言葉 「今年もよろしくお願いします」という言葉に抵抗があるのであれば、以下のようなシンプルな表現に留めるのが良いかもしれません。 「おはようございます。今年もよろしくお願いいたします（仕事上だけの関係という意図で割り切って言う）」 「おはようございます。本年もよろしくお願いします」 笑顔や感情を込めず、最低限の礼儀だけを保った挨拶にする。 これなら丁寧に見えつつ、必要以上の接触を避けられます。 3. 挨拶をしない場合の対応 挨拶をしない場合も、必要以上に「挨拶をしなかった」と自分を責めないでください。あなたの心を守るための選択です。他の人に対して丁寧に対応していれば、周囲もあなたが「礼儀がない人」とは思わないはずです。 4. 自分の心を守るために パワハラやセクハラを経験してきた相手に接することは、想像以上にストレスがかかることです。挨拶をするかしないかの判断よりも、自分がどうすれば少しでも快適に仕事を進められるかを考えることが大切です。 必要以上に相手と接触しない。 万が一、嫌がらせが再発した場合に備えて記録を取る。 信頼できる同僚や上司がいれば相談する。 最後に 挨拶をするにせよ、しないにせよ、あなたが「自分の心を守る」ことを最優先にしてください。逃げるのは決して悪いことではありません。周囲や状況に縛られず、自分を大切にできる行動を選んでくださいね。