私も緊張しいです。 しかし、バスケの試合で緊張したことはないです。 理由は、 ①大人から始めた ②エースではない。試合を背負う立場にない。 ③チームスポーツで責任が自分だけじゃない。 ④もっと緊張するスポーツや人生経験がある。 ⑤試合よりもきつい練習をして準備してる自負がある。 こういう理由で緊張しなかった。 何歳かわからないですが、人生経験と準備不足があると思います。もっと緊張する場面や環境があれば、全く違います。 あと、私は大人から始めて、周りはミニバスから高校大学までやってきたガチ勢でリーグ戦にも参加して出てたんですが、「社会人になってここまで追い込んでやってる奴はいない」ってくらいやってました。「コート上で俺が一番準備してきた」と思えるから開き直れたというか。 あと、自分の仕事や役割を明確にしてました。「これとこれをまずはしっかりやる」って感じ。だから、準備も明確になってました。そして、試合よりもきつい練習とトレーニングをやってきました。きつい場面や負けてる場面や競ってる場面、第4クオーター残り5分をイメージした練習です。そこで力を発揮するための練習をしてきた。 自信がない、何をやったらいいか明確じゃない部分があるのではないかと思います。準備が足りないのは間違いないと思います。試合が終わってからもう次の試合の準備が始まるんですよ。通用したものしなかったものを明確にして、負けたら悔しい気持ちを忘れずに抱えたままやる。何が何でも次は勝つという闘志と覚悟だよね。 相手も努力して積み重ねてきてるわけで生半可なことでは勝てないですよ。自分がコートに立っていいほどやってきてるのか？勝敗にどれほどのこだわりをもってるのかを確認してほしい。自己都合で自分がどうかを考える奴がバスケは多かった。チームスポーツなのに。あと、バスケの理解が低い人が多い。見てない奴が多い。指導されたものをまた指導するような指導者が多くて古臭いのもある。もっと自発的に研究や練習することも大事です。