髪の毛を触り続けてしまう癖について 私は小学5年生の時に辛い・憂鬱な気持ちや寂しいという気持ちをうまく言葉にすることができず、行動で気づいてもらおうと思い、わざと髪を抜き始めました。 それからだんだんと髪を抜くのが癖になり、ストレスがかかると髪を抜いてしまうようになりました。 抜くことはほとんどなくなりましたが、大人になっても髪を触ってしまいます。 飲食店や公共交通機関以外の場所で座ると人がたくさんいても触ってしまいます。 それが周りから見て不潔だとか気色悪いと思ってもやめられません。休憩時間など外部に出れば短時間ではありますが止まります。 太くてグネグネした髪の毛を触るのが心地良いというか、うまく言い表せませんがなんか惹きつけられて触るのをやめられません。 髪を結んでいても我慢ができなくて触ってしまいます。 休日は1時間以上ずっと触り続けてしまいます。基本的に自分の意思ではコントロールできません。 どうしたらやめられるでしょうか。