食べ物が肌に影響を与えるかどうかは個人差があります。油っこい食べ物や小麦粉を食べても肌に影響がない人もいれば、敏感に反応する人もいます。 ・体質的な要因が大きいと考えられています。遺伝的な素因や代謝の違いなどが関係しているでしょう。 ・ただし、食生活だけでなく、生活習慣全般や環境の影響も無視できません。ストレスや睡眠不足、喫煙、紫外線などの影響も肌トラブルの原因になり得ます。 ・バランスの良い食事と適度な運動、十分な睡眠などの生活リズムを整えることが、健やかな肌を保つ上で重要です。個人差はあれ、継続的な努力が大切だと言えるでしょう。