・常に緑茶を飲みまくる(カテキンで殺菌効果) ・電車や人混みなどで咳や鼻水の人がいたらすぐに遠くへ離れる ・今は風邪引いてないかもしれませんが朝昼晩葛根湯を飲む。予防になります ・手洗いうがい、消毒こまめに。うがい薬は強力すぎるやつを使うと良い菌まで流れる可能性あるので程々のやつがおすすめです。おすすめはコルゲンコーワ ・マルチビタミンのサプリを摂る ・睡眠をしっかりとる ・加湿器があるなら加湿する ・こまめな換気 ・辛いものや脂っこいものを食べない。胃が荒れると免疫力が弱まります。 ・マスクする ・目、口を触ったり擦らない。 ここまで意識すると職場全員インフルや風邪になった時も私だけ何もなりませんでした。