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kik********

2024/12/21 14:49

11回答

PC作業をする時首の正しい位置が分からずとても疲れます。今年からIT企業に入りました。

PC作業をする時首の正しい位置が分からずとても疲れます。今年からIT企業に入りました。 自分は首が長い(気がする)のと、眼瞼下垂気味で顎を上に上げてものを見る癖などからPC作業をするととても首と肩が疲れます。 恐らく歪みもあると思うので整体や眼瞼下垂の診察に行こうと思うのですが、解決できるものなのでしょうか？ 疲れも溜まっている気がして、スッキリ普通にデスクワークするにはどうすればいいのか分からず。。何から改善してけばいいのでしょうか。 またストレートネック対策の枕の購入も考えてたりします。

病気、症状 | パソコン・17閲覧

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回答（1件）

not********

2024/12/24 15:22

難しく考えずに、整体とか眼科とか行くのは眼が異常に疲れる時ならですが、 普通は肩にクビに筋肉を作る運動しましょう。筋肉鍛えましょう 人間の頭は非常に重たい物です。 仕事で長時間同じ姿勢されるなら、誰でも同じ悩みあります それと仕事の合間に、首と肩を静かに動かして柔軟体操を少しで良いから して血液の流れを良くしてやりましょう。 家に帰ったら肩を揉みほぐすマッサージ機を使いましょう マッサージ機は本当に有難い物です。 後は肩などにサロンパス二枚でも貼って芯から血行を良くしてやりましょう 眼にはタオルにお湯を沁み込ませて、眼に当てて疲れを取りましょう。 血行が良くなるビタミンEの入ってる紅花オイルなど摂ると 全身の疲れも取れます。 いろいろ研究して楽になって下さい

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