私の母52歳なのですが、母曰く更年期で太ったと言っており最近ウォーキングを始めました。 ほぼ毎日1キロ同じルートを歩く感じのを3週間程続けているのですが、本人は全く効果もなくしんどいだけだから辞めたいと言っています。たった1キロを3週間するだけで変わってきますか？ 体が動きやすくなるや、体重が減る、など 距離を伸ばせばいいと言いましたがしんどいからこれが限界と。 やるメリットがないと弱音ばかり吐かれて一緒に歩いている私もイライラしちゃいます。 なんというべきでしょうか？