はい。コレというものはなく まんべんなく食べるようにしてます(o^ ^o)♪ 野菜やキノコはなるべく毎日食べるように してます。美肌効果や整腸作用もあるし しかも、低カロリーなんですよ。 あとは、発酵食品は意識して食べてます。 抗酸化作用がある為です。 オクラ、納豆、山芋、モロヘイヤ のどれかでネバネバも食べてるかな。 等々…… 病気を未然に防ぐ為にも 食生活には気をつけたいですね。