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［至急］足を細くしたい中3女です。YouTubeで脚やせの動画がいっぱいあって、結局何が効くのかわかりません。
［至急］足を細くしたい中3女です。YouTubeで脚やせの動画がいっぱいあって、結局何が効くのかわかりません。 あなたのおすすめのめっちゃ効果がある脚やせの動画を教えてください! きついやつでも大丈夫です!
ダイエット・10閲覧
回答（3件）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11307136186
脚やせ効果が確認されたことがありませんので少しも効果がある動画が存在していません 医学的に狙った部位が痩せる効果がありえないことを解説している動画を確認することです 知識がないと酷い目に合うのは闇バイトと同じ
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AIからのお助け回答
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11307136186
みんなの知恵袋
過去のベストアンサーを参照してAI(GPT-4o)が回答！
脚やせを目指す際、部分痩せは難しいため、全体的な体重減少を考えることが重要です。食事制限と有酸素運動を組み合わせると効果的です。YouTubeの動画は多くありますが、部分痩せを謳うものは信頼性が低いことが多いです。おすすめの運動には、ウォーキングやスクワットがあり、特にウォーキングでは体重移動を意識することが大切です。全身を使った運動を心がけましょう。
参考にした回答
- https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10238724910
- https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11255748771
- https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11298020931
- https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11303264866
- https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12293158342
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11307136186
Claude 3（Anthropic）
中学3年生の女子にとって、過度な運動は体に良くありません。健康を損なう可能性があるためです。代わりに、以下のような適度な運動を心がけることをおすすめします。 ・毎日30分程度の軽い有酸素運動(ウォーキングやジョギングなど) ・自重による筋トレ(スクワットやプランクなど) ・ストレッチ 無理のない範囲で続けることが大切です。急激な減量や過度な運動は、かえって体に悪影響を及ぼす可能性があります。健康的な体作りを心がけましょう。
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