『至急お願いします』 現在精神科に通っている者です、前回診断された際うつ病と言われ薬も使用しております。

うつ病 | 病院、検査127閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

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①気にすんな。なるようにしかならない。 ②趣味(スポーツでもDIYでもなんでもいい)に没頭する。 ③お笑い番組、コメディ映画などなど笑えるものを沢山見て。 私はこれで鬱を自力で治しました。 毎日良くないこと(最悪な事)ばっかり考えていましたけど、今はスッキリしています。 治ります! 笑いは特効薬です! できれば、スポーツもして下さい。おすすめはゴールドジム! 笑って身体を鍛えれば他のことはどうでもよくなります。 お笑いにも詳しくなるし、スタイルが良くなれば他の人の見る目や扱いが変わります。 ネガティブをエネルギーにして人生を1段階押し上げてください。 そして、いまのつらい経験は後々の人生で役に立ちます。 休みたい時は思いっきり立ち止まっていいです。で、少し心と身体が軽くなったら又笑いましょう、鍛えましょう。 人生楽しいです。

明石家さんまさんの名言 「死ぬこと以外かすり傷」です。 電話なんかどうでもいいです。でられれば出れば良い。相手が怒ろうが関係無い、自分第一。 気にすんな。自分が健康で笑っていれば優勝です。

私も親からの電話などがストレス源だったこともあってか、通院初期は電話すごく苦手でした。 音が鳴るだけでビクッとしてました。 登録してない電話番号からは出ない人もいますから、特段怒られることは無いと思いますが、1週間それを気にして過ごすのもストレスになると思うので、 その時の気持ちに素直に従えば良いと思います。