暴食してしまい病みそうです。 半年前くらいからダイエットを初めて、160センチ55キロから49キロまで痩せました。(もう少し痩せたくてダイエットは続けています。)栄養バランスを意識して過度にカロリーを抑えるようなダイエットはしていなかったので、今まで停滞することはあってもリバウンドや暴食に走ることはありませんでした。なのに昨日、ほとんど初めて暴食してしまいました。内容はもつ鍋、油そば、クッキーなど。(また、ここ1週間ほど付き合いなどで日頃より多めに食べる日が続いていました。)いつもは一喜一憂したくないのであまり体重計には乗りませんが、今日乗ってみたところ2週間前よりも2キロ以上増えていて辛いです。なにが暴食の原因でしょうか。また、今後どうするのが良いのでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。読みづらくてすいません。