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痩せなきゃ行けないのにすぐ余計にお菓子やご飯を買っちゃいます。。。買うことでなにか満たされた感覚になるのですがすぐにまた買いたくなります。これはなにか病気なのでしょうか？また治し方を教えて欲しいです。
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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11306809026
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例えば痩せる努力を食べること以外に実施していたりします？ 運動とかウォーキングとか自重トレーニングとか あとは朝晩決まった時間に体重を測りましょう。 アプリでもメモでも良いので記録しておきましょう。 そうすると間食に走ってしまう際の抑止力になります。 食事管理はあすけん等で良いので記録しておくと見返せます。 病気では無く欲に負けているだけです。 上記の事からスタートすれば意外と我慢ができます。 お菓子を食べるにしても糖質やカロリーが低い物を選ぶようになりますし、 食べる量もブレーキが効きますよ。 極端にやる必要はありませんが、こういうのは日々の積み重ねです。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11306809026
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