大至急！春から一人暮らしを始めた21の男なのですが休みの日はほとんど家にいて動かないので運動不足を気にしていました。 ここ4年ほど毎週一度はランニングや筋トレはしていますが、ほとんど家にいるので運動不足が不安でした。 そこで映画館のバイトを始めて週3シフトを入れており、1日平均6時間、チケットカウンターで立ちっぱなしや清掃で歩き回ってるのですが、これは運動不足には効果あるのですかね？ 実家の頃と変わらず食事はしてるつもりでしたがこのバイトを始めて体重がみるみる痩せて5キロも痩せてしまい逆に悩んでるくらいなのですが、6時間と立ちっぱなしや動き回ってるとそれほどカロリーが消費するのでしょうか？ 週3のバイト以外ほとんど家にいますが、今のバイトは少しは運動不足には効果あるのですかね