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筋トレ器具で足や手首につける重りって実際鍛えれるんですか？筋肉つくんですか？
筋トレ器具で足や手首につける重りって実際鍛えれるんですか？筋肉つくんですか？
回答（1件）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11297609281
マッチョになりたい人とかにはほとんど意味の無いものですが、年寄りの健康のためのトレーニングには効果があると思います。若者が手足に付けてもほとんど変わりは無いと思います
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