筋トレの質問です。現在６７才です。若いころは細身で、中年期以降は普通体型です。若いころから胸板は薄く、男としてカッコ良くないので、この３～４年間くらい、週1回くらい筋トレしてきました。 目標はひとえに胸板を厚くすることです。ところが、胸に筋肉を付けるトレーニングにどういうものがあるか、今ではネットも普及しているので良く調べて筋トレをしているのですが、胸板はほとんど厚くなりません。その分背筋が付いているように思います。背中より胸に筋肉を付けたいので、プッシュアップ、カーリング、ベンチプレスなど、胸板を厚くするトレーニングをしても、プロテインを飲んでも、胸にはほんのわずかしか筋肉が付きません。これは遺伝による体形がきまっているせいでしょうか。何とかして厚い胸板を作りたいので、どなたか詳しい方、どうすればよいか教えて下さい。胸板を厚くするトレーニングをネットや本で調べてそれだけをやっても、1年間でほんのわずかしか変わらずがっかりしています。