睡眠のゴールデンタイムって嘘だと思います。ゴールデンタイム中は成長ホルモンがよく分泌されるから10時前には眠らなきゃいけないっていうのは真っ赤なウソだと思います。なぜならもしゴールデンタイムが10〜2時の 間ならブラジルの人昼に寝ないと身長伸びませんよね？でもブラジルの人はブラジルの人で身長伸びてます。それは生活習慣が時差になれていてブラジル時間の10時から2時に分泌されるようになってるからだと思います。それなら日本でもいつ寝たとしてもその時間にさえ慣れていればおのずとゴールデンタイムはずれるはずです。さらにわかりやすく言えば中国の10時に寝てる人と日本の11時に寝てる人のゴールデンタイムは一緒のはずなのです。時間は違えど時差を考慮したら同じ時間だからです。なのでゴールデンタイムは子供を早く寝させる口実なのではないかと思いました。間違っていたらご指摘お願いします