数値で表しますと、通常を基準にして極暖は1.5倍、超極暖は2.25倍の暖かさです。 私は暑がりなのであまり着ないですが、それぞれ厚さも全然違うので数値くらいの差はあると思います。 暖かさだけでなく使い方で決めても良いと思います。 響かないように暖かくしたいなら通常。 インナーが厚めになってもいいなら極暖。 通常か極暖かはその上に何を着るかにもよりけり。 とにかく防寒・オシャレを考えないなら超極暖。厚いので肌着っぽくないですが、ヒートテックは肌に触れてこそ力を発揮するので下に何か着るのはオススメしません。