肝心の効果について描いてませんでしたが、 効果はありますよ。 ボクシングでも腹に重たいボールを ドスドス落とす（叩きつける） トレーニングや、トレーナーがボクサーの腹を 何度も踏んづけるトレーニングもあります。 仰向けに寝そべった状態で上半身を起こす クランチと呼ばれるような普通の腹筋運動でも 腹筋は鍛えられますし、 多少腹の打たれ強さは養成されます。 太ってるのでお腹を絞ろうとか、 ボディビルで良い体になろうとかいうのであれば それでも良いんですが、 格闘技をやるとなると、 ボディブローとかミドルキック、 前蹴りなどは瞬間的に大きな衝撃を腹に受けるので 普通の腹筋運動ではなかなか 腹の打たれ強さを養成されません。 そこで、瞬間的に大きな力を加えることで より大きな負荷を腹筋にかけて 腹を鍛えます。 ただ、ゲロを吐くぐらいってのは 負荷が強すぎですね。 「頑張れば我慢できる」 ぐらいの強度でないと 内臓を痛めて良くないと思います。