石鹸だけで落とせるのはマイカ、シリカ、酸化鉄、二酸化チタン、酸化亜鉛くらいのシンプルなミネラル成分と、 オイル（ホホバオイルなどの植物性オイルや、ワセリン・ベビーオイルなどの鉱物油）だけです。 石鹸だけで落としたい場合は、ミネラルファンデーションなどシンプルな成分でできたメイクに変える必要があります。 名前がミネラルファンデーションでも、ミネラル成分が入っているだけの偽ミネラルファンデもあるので注意です。 ちゃんと成分表示をチェックして選ぶといいですよ。 メイクはもちろん、下地や日焼け止め、他のポイントメイクも、 成分に合成ポリマー（シリコン）、合成界面活性剤が入っていたら、 肌に負担をかける強いクレンジングが必要になりますし、 クレンジングしなければ今度はメイク残りが肌に負担をかけます。 肌断食を目指してクレンジングを辞めるなら、 メイクを石鹸だけで落とせるものに変えないと メイク残りで肌が荒れて逆効果です。