tak********

2016/3/4 3:33

44回答

13歳の不登校です、毎日朝4時に寝て3時に起きています。健康的に大丈夫でしょうか？

13歳の不登校です、毎日朝4時に寝て3時に起きています。健康的に大丈夫でしょうか？ 回答お願いしますm(_ _)m

健康、病気、病院・61閲覧

ベストアンサー

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遅いから一回止まるという意味です

2016/3/9 14:44

スーパーとかで24;00まで開いてる店あるだろ? 夜働いてる人は絶対午前に寝て夜に起きてるじゃん でも11時間寝てるのは良くない。 一番良いバランスは 7時間～8時間。

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その他の回答（3件）

moy********

2016/3/4 4:23

何かで夜寝て朝起きるじゃないと脳が20才の時差が出るらしいです

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2016/3/4 3:36

重要なのは時間帯ではなく睡眠時間です。それだけ寝ていれば問題ありません