免疫力を上げる良い方法があればご教授ください。 昔から体が弱く、すぐに風邪を引いたり発熱する体質です。少しでも免疫力を上げるために、週2〜3kmのランニングや風呂上がりのストレッチをし
免疫力を上げる良い方法があればご教授ください。 昔から体が弱く、すぐに風邪を引いたり発熱する体質です。少しでも免疫力を上げるために、週2〜3kmのランニングや風呂上がりのストレッチをし ています。睡眠も7時間ほど取れています。食事にも気をつけており、毎日粉茶の緑茶を500mlは摂っています。喉の痛みから風邪を引くことが多いので、普段からマヌカハニーを摂り、痛みが出始めの時は喉に塗っています。その他、銭湯に行った時は水風呂に入るなど、思い当たることは色々と実行しました。 上記のことをしてから、風邪を引く頻度が2週間に1回から1ヶ月に1回ぐらいにはなりましが、せめて数ヶ月に1回ぐらいの頻度にできればと思っております。 風邪を引くと、職場の同僚や家族に迷惑を掛けるので、なんとかできないかと思い質問しました。 私と同じような体質でこれをしたら風邪を引きにくくなった。などの経験をお持ちの方、ぜひ経験談などもお聞かせください。
生き方、人生相談・998閲覧・500
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