他人はあなたが感じる程には気にしていないのではないでしょうか？ 気にし過ぎて、余計ぎこちなくなってしまっていませんか？ 周囲の眼はあまり気にし過ぎず、落ち着いて行動する習慣が大切かと・・・ ~~~~ 適切なアドバイスができるか解かりませんが・・・ 今、挙動不審のところを直したいという気持ちから 客観的に良く観察しようとしていると思います。 （それは他者からの視線と似ています） 自分のその視線が自分をぎこちなくしているとしたら 本末転倒です。 まず、ご自分の現状を受け入れる事、恥じらいを捨てる事 改善したいと思っている気持ちを強く持ち過ぎない事 軽い気持ちで、もうちょっとこうなればな～くらいの気持ちで臨む事 目標を高くし過ぎず、小さな目標を掲げて 小さな成功を積み重ねる習慣をつけると良いのかな？と 想像しました。 また別の視点から 普段の意識していない状態というのは、なかなか自分で解からないものですよね 直そうと思って、自分を観察するから、それに気付いて、余計気になってしまう訳です。 でも、普段の状態と気にしている状態どちらがより自分にとって良かったでしょうか？ 普段の状態の方が良いと思うのでしたら、直そうと思わない事です。 直そうと思うのでしたら、気にしている状態の方が良い筈という 強い信念を持つことが大切だと思います。 例えば誰でも、録音とかで自分の声を聞くと違和感を覚えます。 こんな変な声なんだ・・・こんな聴きとりづらい話し方なんだ・・・ 多くの方はとっても恥ずかしいと思います。 気にし過ぎたら言葉を発する事が怖くなってしまいます。 でも普段、周りの人はこの声の自分が普通だと思っていて、普通に接しています。 何も恥じる必要は無い訳です。