ryu********

2014/4/16 22:32

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水泳の飛び込みとその後の浮き上がりはどうすれば速くなりますか？

水泳の飛び込みとその後の浮き上がりはどうすれば速くなりますか？

水泳・1,396閲覧

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RYO

2014/4/17 0:36

3年前までインターハイ等に出ており、現在コーチをしている者です。 飛び込みの練習方法は色々ありますが一例を。 飛びこんで浮かんでくるまで何もしないで姿勢や入水角度、浮き上がりの角度等を意識しながら、完全に静止するのは何mかを測り、その距離が伸びるのを目標に飛び込み練習をする。遠くに行けるほど上記した意識する点が改善されています。 もし早くなる方法が水中動作(バサロ、ドルフィン)の件での質問でしたら、flyのキック練習は勿論、フィンを使用しての筋力アップもありですし、水中動作がどうしても苦手でクロールの選手とかなら水中動作なしで浮き上がっちゃうのもありなのではないでしょうか？

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frb********

2014/4/23 7:16

「水泳の飛び込みとその後の浮き上がりは…」 お疲れ様です。フリーに比べてバタフライは、距離を長く潜ります。ストロークスタートまでのドルフィンの推進力を鍛えてください。ターンへの応用もできます。 飛び込みの改善は、フォームを磨くことに尽きます。 自分では、わかりません。 コーチの意見を聞いたり、ビデオで改善点を探したりの繰り返しです。 飛び込みだけに限らず水泳では、自分でできていると思い込んでいても、そうではないことが多くあります。 おたがいがんばりましょう。