脚トレをサボると、上半身の筋肉が付かないと友達に言われたんですけど、ほんとですか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

はい!そうします!マッソー└( 'ω')┘

お礼日時:1/28 20:19

その他の回答(4件)

レッグドライブで脚の筋肉は必要ですからね。 科学的根拠は知りませんが脚トレを死ぬほどやるようになってからブリッジが安定し、ベンチの重量は伸びました。

別にそんなことはないと思いますが、より上のレベルにいきたいなら下半身も鍛えた方がいい影響はありますよ。

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脚トレをサボると、全身の筋肉の発達に影響が出る可能性があります。特に、下半身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されるため、上半身の筋肉を効率よく育てるためにも脚トレは重要です。また、筋肉を増やすことで、全体的な体のバランスが良くなり、見た目にも影響を与えます。したがって、脚トレを怠ると上半身の筋肉が付きにくくなるという友達の意見には一理あります。

AIアイコンClaude 3(Anthropic)

脚トレと上半身の筋肉の発達には直接的な関係はありません。上半身と下半身の筋肉は別々に鍛えることができます。 ただし、全身の筋肉を効率的に発達させるためには、バランスの取れたトレーニングが重要です。脚トレをサボると、下半身の筋力が不足し、上半身の筋力も十分に発揮できなくなる可能性があります。 また、脚トレは代謝を高め、成長ホルモンの分泌を促進するため、全身の筋肉の発達を間接的に助ける働きがあります。バランスの取れた筋肉は、怪我のリスクを下げ、運動パフォーマンスを向上させます。 したがって、上半身の筋肉を効果的に発達させるためにも、脚トレを怠らず、全身の筋肉を均等に鍛えることが大切です。

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