腕立て伏せだけ毎日やっていても、多少は背筋や肩の後ろ側等にも効果はありますか? 普通の腕立て20回、リバースグリップで10回を朝晩やっています。気休め程度かとは思いますが...
腕立て伏せだけ毎日やっていても、多少は背筋や肩の後ろ側等にも効果はありますか? 普通の腕立て20回、リバースグリップで10回を朝晩やっています。気休め程度かとは思いますが...
トレーニング | ダイエット、フィットネス・275閲覧・25
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