回答受付終了まであと3日

1252083671

2025/1/3 22:03

44回答

一人暮らしなんですけど、料理がめんどくさいので、「これをこの量食べてれば生活出来る」みたいなのありますか？カロリーメイトとかサプリ的な？

一人暮らしなんですけど、料理がめんどくさいので、「これをこの量食べてれば生活出来る」みたいなのありますか？カロリーメイトとかサプリ的な？ 一日に必要なカロリーと栄養素は調べたんですけど、結局何を食べればいいのかわからんくて。 毎日ずっとその同じ物を食べる予定なので、教えてください。

料理、食材 | 健康、病気、病院・70閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">250

ログインして回答

回答（4件）

ヴィジュアル

2025/1/4 6:26

お料理が面倒という方には 「納豆ご飯」「卵かけご飯」「とろろ芋ご飯」 「豆腐」「オクラ」「千切りキャベツ袋詰め」「インスタントお味噌汁」 「カットフルーツパック詰め」「ヨーグルト」「牛乳」「豆乳」 「冷食・ピラフ、スパゲッティ、ピザ、ラーメン、etc…」 「スーパー20時以降はお弁当割引き」になります お金さえあれば工夫して楽して栄養取れます♪

この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう

kin********

2025/1/3 22:48

ちゃんと食べないと胃が機能停止します。 胃が機能停止すると便秘にもなりますよ。 栄養はサプリで補えばイイや、という考えは捨てましょう。

1252083671

質問者2025/1/3 23:36

''ちゃんと食べる''の定義を押しえてください。 お腹がいっぱいになれば良いということですか？ サプリや栄養食品だけで生きていくつもりはありません。質問の例えが悪かったです。すみません。 でも、生きる上で必要な栄養素とカロリーを取っておなかいっぱいになれば、ほとんど同じ物を食べ続けても生きて行けると思うのですが… 理由を教えて頂けませんか？

ID非公開

2025/1/3 22:40

NHKの町田啓太の番組で 栄養食品だけ食べてる人やってました。 体調いいみたいです。 名前は忘れましたが 興味あるならオンデマンドで探してみては？

那謨

2025/1/3 22:14

無いです。 体調が変わり、気候が変わるので、必要な栄養素も変化していきます。 栄養素を考慮するなら、こういう方向性なら良いと言う指針なら示せても、ずっと同じモノで大丈夫なんて献立は存在しません。