<はじめに> めちゃええことに気づいたやん！俺なんか気づかなかったから、最後初戦敗退だったで笑で、引退してから、上手かった後衛くんに教えてもらったんよ！めちゃ球打つの楽しくなったわ！ホントもったいなかったなーとずっと思ってる笑笑 <超基礎スキルを磨こう！！> ソフトテニスで大事なのは超基礎スキルである下肢による体重移動と体幹の耐久性だから！！上肢だけに頼っていると手打ちになったり、体重を球に伝えられにくくなったりするから気をつけてね！！ <余談> 俺はこの競技においては後衛の技術が重要だと思っててね、後衛を極めると体重移動とか力の入れ方とかの超基礎スキルを手に入れられるんだよね！そうなるとね、力のこもった球を打てるんよ！打ってて楽しくなるし笑これができればまず1つ後衛って職をゲットできるじゃん！ その後に前衛の腕を磨くと別世界を見ることができるんよ！要は、超基礎の後衛ができる！てゆう保険(資格)があるからたとえ前衛が苦手だったとしても職を失いにくい(戦力外通告のリスクを最大限軽減できる！)し、ボールに力を伝えるコツを知っているから、上達しやすいんよ！だから、後衛からの前衛上がりは上手い人が多い印象だけど、逆は微妙なんよねー笑 ※もしこれの逆で基礎である後衛も、前衛もできないと、、大変なことになっちゃうよね悲専門職がないんだから自分はこれだった泣 要は、筋トレとか体幹トレーニングとかの身体作りも大事だけど、加えてコツを掴むことも大事ってこと！！笑笑 <サーブについて> 俺は、部活ときはツイストサーブとかいうバカみたいなことしてたから、終わってた笑笑 引退後、友達にバレー誘われてやってたら、自然とサーブのトスがめちゃ安定した！ あと、単純にバレー上手くなりたかったからスパイクのモーションずっとしてたり、体育館とかテニスの壁打ちコーナーとか使ってスパイス練習してたら、なんか力の入れ方が上手くなったように感じたわ！！笑笑 モーションもゆっくりやってたけど、スタテニとか硬式のフォームを参考にしだしてから、ロディックとか有本尚紀選手のような素早いモーションでしたら俺に合ってて球速もコントロールも爆上がりしたわ笑笑 前はトスは上に上げてとにかく高いとこで打つことを意識してて、その時は身体が若かったから良かったけど、今は脂肪だらけのおじさんで、体幹とか使っても戻す力がないし、跳ぼうとすると打点がズレてミスにつながる！だから今は自分の打ちやすい手のモーションが描く直線上のやや前のほうにトスするようにしてて、それによって下肢・体幹の力をそこまで使わなくても自然と前方に力を加えられるようになったから、身体全体で一定のリズムを取れるようになったし、入りやすくなったし、球速が上がったわ笑笑 ［まとめ］ ①一人前の後衛になる！=基礎(体重移動、力の入れ方)を磨く！ https://youtu.be/hJjnJbzlErY?si=WW6AIRuzAni4iOPF (下肢：球見ながら前進んで前足接地して、打つ瞬間に後ろ足で地面蹴るイメージ！！) https://youtu.be/FygSnroT5iA?si=wwXPeIq1R9AcQWPp (上肢：打つ瞬間にラケットを握るイメージ！それ以外は脱力！無意識でいること！！) ②上手い人についてく！たくさん聞く！教えてもらう！道具とかについてもね笑笑 ③サーブはバレーや硬式を参考にしてみるのもアリかと、、、 https://youtu.be/VnMphbzDojw?si=5ebp44udB4tdZoAz (身体に優しいサーブモーション) https://youtu.be/lMTXJDcU1F0?si=Qm7c7BCe-igIaehV (リズム大事！！) https://youtu.be/AxUP0L8XGPI?si=SyMHyi75hdYSTr8e (有本尚紀プロのサーブ) <最後に> 長文ごめんね！超基礎を固めて頑張って！基礎は絶対に裏切らないから！！きっと実る！！目指せ全国制覇笑笑応援してます！！