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自重で筋トレをしてる方に質問です。自分は一年ぐらいほぼ自重で筋トレを行なってます。なんですが、自分では体の変化がよくわからないです。脱力している時と力を入れてる時の写真なんですが、脱力してる時の背中って普通の人の背中ですよね。あまり成長してる感じがしないです。やっぱり一年ではそんなにかわらないですかね？自重で背中をデカくしましたって人がいればトレーニングメニューを教えて欲しいです。

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筋トレは、「1週間に1日だけで1時間」。こんなペースでやっているのでは、ぶっちゃけ筋肉つかないですよね？また、健康維持とかもほとんど意味ないですよね？

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筋トレを全くやってこなかった37歳の男です。この歳で男性更年期障害の可能性が浮上し男性ホルモンを安定させるためにも適度な筋トレを日課にしようと思っているのですが、スクワットを10回・3セット程度なら毎日続けても大丈夫でしょうか？色々調べてみると、腕や腹筋は毎日でも問題ないが太ももや下半身は筋肉の回復に72時間？かかるから休む日を設けた方がいいと書かれていたので。筋トレに関しては全くの無知です、知見者のご意見をお聞かせください。

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TBS報道の日のゲストに、タレント山崎怜奈が出ていないのはなぜですか？今年は、井上咲楽が出ています。

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昔の黒人映画を探しています。ギャングとかの話だった様な気がします。多分主人公は小太りの黒人。カップルで同棲してる黒人がコンビニで買ったロトクジみたいなのが当選する。家でお祈りとかしてた。 ...

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至急!! ティックトックライトの獲得ポイントが昨日（12/31）は【約8500〜8700】あったのに現在（1/1）に開いたら画像の通り【4500】しかありません。チャージはしていません。消えたポイントに有効期限があったのでしょうか？わかる方教えてください

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喪中ですが、LINEで新年の挨拶が来てしまったらどのように対処すればいいですか？調べたら、「おめでとう」という言葉を避けて「新年となりましたが今年もよろしくお願いします」というようなことを言えば良よいとありましたが、喪中であることはわざわざ伝えなくてもいいということでしょうか？伝えなくても察してもら...

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「明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします」を丁寧に言うとどんな言い方になるんですか？身分が上の人に言う言い方とかを教えてもらえると光栄です。何分丁寧語とかよくわからないものでしてorz 出来るだけ多く教えてください。

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彼のお母さんにLINEで新年の挨拶したいですけど、、｢あけましておめでとうございます！今年も色々ご迷惑かけると思いますがよろしくお願いします。｣って変でしょうか？それとも、｢あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！｣の方がいいでしょうか？どっちがいいですか？

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お正月の朝と昼ご飯は何を食べますか？1/1～1/3までのメニューを教えてください。

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今、爆笑ヒットパレードを見てるのですがあのちゃんの隣に座ってる女性を教えて頂きたいです

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紅白でB'zが生演奏しているの見入っていたら、何とドラムがシェーンとは！年末にたまたま来日する用事あったんですかね？

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気まぐれクックかねこはなんでスキンヘッドになったのか？

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suk********さん · Answer 1 · 2024-12-29T09:08:00.000Z

「これまで見た中で一番汗っかきな人」は、皆さんから見てどれぐらい汗をかく人を言いますか？

回答（1件）

おそらく多汗症の人だと思うんですが 5分くらい動いただけで Ｔシャツびっしょりでした

スクワットって太もも痩せますか？

myprotainとXplosionって結局どちらのホエイプロテインの方がコスパ良いんですか？

腕立て伏せをすると左肩がゴキゴキといって痛みます 腕を伸ばし切った状態から腕を曲げた時にゴキゴキとなります

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質問です！ ガリガリからこのくらいの筋肉にするにはどのくらいの期間かかりますかね？ 今は筋トレ大体週に2〜3回やってます 今は1つのトレーニングにつき15回×3セットやってます 胸筋の筋トレを主にやってます

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私は本当に腹筋がない為、お腹の筋トレをしようとしても、正しい姿勢で行うことができず、お腹ではなく、首や腰が痛くなってしまいます。 まずは何から始めたら良いのでしょうか？

値段は高くても良いので 1番いいと思う。懸垂マシンはどれですか？

パーソナルトレーナー採用の実技試験について 予想でいいので、どのような種目をやると思われますか？ 簡単な実技試験とのことでしたが、ビッグ3とかでしょうか？

下の話です。 正常の体勢でする時、足が上がらずお腹がきついです。太ももも痛くなってきます。どうしたらいいですか？筋トレですか？

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力が強くなる筋トレ教えてください ダンベルならあります

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アナボリックステロイドを使っていないオフサイクル時のモチベーションの維持の仕方と、なるべく筋肉を落とさないように心がけていることを教えてください。

アロルディスチャップマンみたいな筋肉ってどうしたらつけられます？ あんなゴリゴリなのに柔軟性も兼ね添えててすごいなと思いました。

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ガタイのいい韓国系の身体と細マッチョってどっちがモテますか？

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質問内容

回答文

おそらく多汗症の人だと思うんですが 5分くらい動いただけでＴシャツびっしょりでした

腕立て伏せをすると左肩がゴキゴキといって痛みます腕を伸ばし切った状態から腕を曲げた時にゴキゴキとなります

エニタイムを休会したいです出張先でエニタイムに通って所属店舗が出張先に変更してしまいました休会は所属店舗でしか出来ないと聞きましたどうやって休会しますか？家は埼玉県所属店舗は福岡です

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ベンチの何キロあげられる？って言う友人やトレーニーと話したりしますが、それは一回あげてもその重量ですか？ 100キロ一回でも、100キロですよって感じですか？

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筋トレ初心者です。現在身長171センチ、体重71キロです。元々58キロくらいから増やしました。そろそろ減量しても良いでしょうか？

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