おすすめのフットワークの練習は、シャトル置きです。コートの端にシャトルを何個か置き、その対角線上に1個ずつシャトルを移動させます。この時はちゃんと最後の1歩を大きく踏みだし腰を落とすようにしましょう。めっちゃきついけどがんばりましょう！ あと部活のアップや外練には全力で取り組みましょう。 次に、試合中は常にかかとは浮かせましょう。シャトルが相手コートにある時は、足を小刻みに動かすなどして、足が止まってることがないようにするとよいです。 あとは、スプリットステップをやるとよいと思います。スプリットステップとは、相手が羽根を打つ瞬間に小さくジャンプをすることです。次の動きだしが早くなると思います。最初はタイミングがつかみづらいと思うので、よく練習しましょう。 また、打ったあとの動きも大切です。すぐに真ん中に戻る！慣れるまでは打ったあとのシャトルを目で追うよりもこっちを意識した方が良いです。 インパクトに関しては私もまだあまり良い音を出すことはできません。腕力もあるとは思いますが、一瞬だけ力を入れるタイミングを掴めるかどうかだと思います。とにかく経験を積みましょう。 私もフットワークが重すぎてよくコーチに怒られていました。でもこれらのことを意識したらちょっとは改善したかなー？って感じです。頑張ってください！