体重の変動には様々な要因が関係しています。 ・水分の摂取量や排出量の変化 ・食事の内容や量の変化 ・運動量の変化 ・ホルモンバランスの変化 ・便秘や下痢などの一時的な体内環境の変化 ・生理周期による体重変動(女性の場合) などが考えられます。飲み物だけでも体重が変わるのは、水分の摂取量が変わったためです。体内に余分な水分が残ると一時的に体重が増えますが、排出されれば元に戻ります。 体重の変動は日々起こりうることなので、一時的な変化には過剰に反応する必要はありません。しかし、極端な体重の増減が続く場合は健康上の問題が潜んでいる可能性もあるため、医師に相談することをおすすめします。