寝る時間と起きる時間についてです。 学生なのですがテスト期間などは沢山時間が必要なのですが、 深夜まで起きて遅刻しない程度の時間に起きる めちゃ早くねてめちゃ早く起きる（21時、3時など） どちらも体にあまり良くないのでしょうか。 でも、23時くらいに寝たら起きた時余っている時間が中途半端で勉強する気になれません。