高校2年生の女です。ここ2、3週間朝起きれなくて学校を休んでしまうことが週に一回くらいあります。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

みなさん参考になる回答をしてくださったので誰をベストアンサーに選ぶか迷ったのですが、1番たくさん書いてくれた方にすることにしました。みなさんありがとうございました。

お礼日時:2024/11/29 21:50

その他の回答(2件)

うつ病や双極性障害の多くの方は、朝が最も体調が悪く、夕方や夜になるにつれて体調が良くなる人が多いです。 日内変動(にちないへんどう)と言い、血圧や体温や体調が、1日のうちで変動するという意味です。 対策としては、夜はできるだけ早く寝る。 今まで電気つけてスマホやテレビを見ていたのなら、それをやめて電気を消して寝る事です。 そして、朝や昼間に軽く運動して、夕方や夜に早めにお風呂に入ってリラックスする事です。

起立性調節障害の可能性があります。調べてみてください。鬱と併発でなる子が多いです。あとは普通に朝が弱い体質とか、鬱治ったと思っててもまだ若干引きずってるとか理由は色々あると思います。