上司ではない同僚から過剰な仕事を押し付けられ、ストレスを感じているご様子がよくわかりました。同僚との人間関係でこのようなストレスを抱えるのは大変つらいことだと思います。 このような状況を改善するために、以下のことを提案します。 ・まずは上司に状況を説明し、助言を求めることをおすすめします。上司に適切に状況を伝えれば、同僚への注意や業務分担の見直しなどの対応が期待できます。 ・同僚に対しても、丁重な言葉遣いで自分の立場や業務範囲を説明し、過剰な仕事を断る練習をすることが大切です。押し付けられた仕事は、できる範囲で対応するよう心がけましょう。 ・自分の業務に集中し、同僚の仕事ぶりを気にしすぎないことも重要です。同僚を評価するのは建設的ではありません。自分の仕事に誇りを持ち、前向きに取り組むことで、ストレスの軽減につながるでしょう。 人間関係に起因するストレスは簡単には解決できませんが、上記のように自分でできることから着実に対応していけば、状況は必ず改善すると思います。落ち着いて対処していきましょう。