心がしんどいです。 30代の男ですが、妻と子ども（もうすぐ2歳）がいます。 子どもと出かけたり遊ぶことは楽しいですが、たまには一人の時間もほしいなって考え出すと、しんどくなります。 妻とは会社で知り合い結婚。すぐに不妊治療を始めて6年ほどで子どもができました。 子どもができる前に妻は精神的に病んでしまって退職。心療内科に通いながら不妊治療は続け、子どもができてからだいぶ良くなりました。 妻が病んだ直後は泣きながら仕事に行きたくないとか、行っても早退したりと不安定でした。自殺するとかそういう方向には向かなかったものの、何かの拍子にとか考えていると 仕事中も気が気でない状態でした。休日も基本的に一緒に買いものに行ったり家で一緒に過ごしたりと、極力妻のそばにいました（それがパートナーとして当たり前と思っていたので）。 そこから子どもができて、子ども中心の生活に変化していきました。 妻が病んだ時期は将来どうなるだろうと心配ばかりでしたが、初めての育児でわからないことだらけの中、幸せを感じていました。 子どもが1歳になったころ、妻から子どもと離れる時間がほしいとのことで、私の休日を使い、週に10時間程度ですが、パートに出ています。 パートに出るようになって妻の体調はさらに良くなりました。 ただ、それまでは趣味（というよりはほぼ息抜きに近い目的）だったゲームを1日数十分から数時間、妻や子どもが寝ている時間をみてやってましたが、たまたま妻がSNSへ私のゲームのことで不満を書いてることに気づいてしまい、その日を境にすべて片付けて辞めました。 もともと趣味は多かったですが、結婚して小遣い性になって継続が厳しくなったことや、妻の病気などで家を離れることが必要な趣味はすべて辞めました。唯一家のことをやりつつ、家の中でできる趣味がゲームでしたが、上記の通り辞めました。 ゲームを辞めたのは別に妻からの要望ってわけではないですが、SNSでの書き込みが相当なショックでした。 今は仕事と家の往復です。妻は趣味が少ないので、家でテレビを見ていれば過ごせるような人です。ただ睡眠がとれないことがストレスとのことで、昼間の数時間ですが別室で休んでもらったりしています。 自分をイクメンとは口が裂けても言えませんが、休日に妻や子どもを置いて友達と釣りやゴルフに行くという旦那さんもいると聞いて驚いています。まぁそれが原因で分かれてる家庭もあるようなので、そういう方は覚悟の上なのかなとも思っています。 私は現在の環境が嫌すぎて離婚したいとは全く思いません。 ただ月に8～9日休みがある中で、1日といわずとも半日でいいから自由に外出できる時間が欲しいなって思っています。 ですが妻は私が仕事に行ってる最中や、帰りの遅い日などはずっと子どもといますし、御飯の準備など家事全般をしてくれてるので言い出せません。 妻の頑張りをみていると、私の望みなんてわがままなのかなと。 言えば「どうぞ」と言ってくれると思いますが、その間の時間は妻にとってしんどいだろうと考えたらやっぱり言い出せません。 私はどうしたらいいでしょうか。