他の方も回答していますが出ると思います。 それにオートミールは食べすぎると、胃もたれと消化不良を起こすし、炭水化物なのでカロリーの取りすぎで肥満になる可能性もあります。 もし目的がダイエットなのでしたら逆効果なのと、体に悪いです。 余計なお世話かもしれませんが。 人には1日に取らないといけない5大栄養素がありますので、それらをしっかり取った方が良いかと思います。 1 糖質（炭水化物) 2 脂質 3 たんぱく質 4 ビタミン 5 ミネラル ネットで調べれば何の食材にどの栄養素が入っているか出て来ますので、調べてみるのもいいかと。