体型や体重の理想は個人差があり、一概に言えるものではありません。健康的な範囲内であれば、あまり気にする必要はありません。 ・体重を落とすと全身からバランス良く痩せますが、部分的に痩せる方法はありません。 ・見た目が変わるかどうかは、痩せた量によって異なります。10kg以上落とせば、かなり印象が変わると思われます。 ・健康を損なわない範囲で、バランスの良い食事と適度な運動を心がけることが大切です。 ・体型に関する周りの言葉を気にしすぎず、あくまでも自分自身が健康であれば良いと考えましょう。