高1女子です。これは自傷行為に当てはまるのかの質問です。また、自傷行為をする方の心情？やするときの気持ち、何故するのかについて知りたいです。（私に当てはまるか知るため） 今まで何気なくしていた行動の多くを調べると、軽度の自傷行為に当てはまることを知ったのですが私が自傷行為をしていることに少し違和感を感じました。なぜなら私はそれらの行為を自分の意思でしていたからです。気づいたらやっていた‥みたいなことはなく「やるか〜」といった感じで自分の意思でしますし、それぞれの行動に意味があります。それに、確かに日常生活でストレスを感じることはあるのですが病む程ではなかったからです。少しだけなら信じなかったのですが、あまりにも当てはまるのでわからなくなってしまい…個人的には皮膚むしり症に似ていると思うのですが、する時はストレスを感じたときではなく暇な時なので余計にわからないです。主な内容としては、 ・指の毛を抜く（中1から）理由は指の毛が生えているのが気になったからです。剃るのが面倒なので抜き始めたのがきっかけです。最初は気になるという理由だったのですが段々スッキリするようになり、新しく生えてきた毛を見つけるたびに抜いています。一時期は毛を抜くことにハマってしまい、脇毛も抜いていたのですが最近は殆どしていません。 ・頬の内側を噛む（中2から）理由は中2のときに急に太り頬に脂肪がついたことです。噛んでいたらマシになるんじゃないかと考えて噛み始めました。筋トレのお陰で痩せて頻度は下がりましたが現在もたまに噛みます。 ・唇の皮を剥く（高1から）これは数ヶ月前からなのですが今一番ハマってしまっていることです。唇の薄皮を一度剥くと新しく生えてきた皮と唇との隙間ができます。それが気になってしまい、ついつい剥いてします。例えとしては本当汚い話なのですが（すみません）小さい頃に鼻くそをほじったことはありませんか？私はあって、一度ハマると、鼻くそが鼻の中にあることが気になってまたほじる…取れたらスッキリ！みたいな感じです。 ・足の固くなった角質や指のペンだこをはさみで切り取る、肘のひび割れをめくる（中2から。高1で再びハマる）中2から筋トレや有酸素運動にハマり、「ハンドクラップ」というものをしていました。何度もジャンプするのでそのせいか足に硬い場所（角質？）ができました。そのうち魚の目的な感じになって凄く痛かったのではさみでその場所を切り取りました。案外切り取るのは痛くなくて、寧ろ痛いのがとれた！という感じで嬉しかったです。それからというもの、切り取った場所がさらに固くなり気になっては切り取るを繰り返していました。一度それを忘れていたのですが最近思いだしてまたやっています。なんだか切り取るのが楽しいのです。スッキリするし何度も切り取るために大きくなった細胞？みたいなのがめっちゃ目に見えてワクワクします。足の角質再生には時間がかかるので次に見つけたのは中指のペンだこでした。人よりもペンだこは大きかったのでこちらも切り取って痛くなかったです。そのせいでハマってしまいました。 また、筋トレでプランクをするのですがそのせいで中2のころに肘の皮膚がひび割れてしまいました。見た目がすごく気持ち悪かったので勇気を出してめくってみることに。すると、めっちゃスッキリしたんです！カサブタをめくったことはありますか？あの感覚です！それからというもの、ひび割れができてはめくり、また作ってはめくり…を繰り返しています。良くないのが皮膚をめくるのが楽しくなってしまい、うろこ雲を見たときに何故か無性に雲をめくりたくことです。 思いつく限りでは多分これくらいです。また思いついたり、思い出したら書きます。書いてたら流石にこれは健康ではないなあ…と思ってしまいました。もし私の行動が自傷行為に当てはまるのならまだこの段階では病院にいかなくていいですよね？精神系の薬を飲むと頭の昨日が低下すると聞くので、受験に影響がでるのでそれは避けたいです。やめろ、と言われても多分やめられません…癖になってしまって…長くなってしまいました…よろしくお願いします！