5×5ルーティンってMAXから10kgくらい低く設定したほうがいいですか？今MAX170kgスクワットできますがマイナス10kg設定でも最終日160kgで5repできる気がしません

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che*******

che*******さん

2024/7/27 8:01

11回答

5×5ルーティンってMAXから10kgくらい低く設定したほうがいいですか？今MAX170kgスクワットできますがマイナス10kg設定でも最終日160kgで5repできる気がしません

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1147653849さん · Accepted Answer · 2024-07-27T03:33:00.000Z

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10301335575

1147653849

1147653849さん

2024/7/27 12:33

max170kgなら150kgで5×5ですね

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5×5ルーティンってMAXから10kgくらい低く設定したほうがいいですか？今MAX170kgスクワットできますがマイナス10kg設定でも最終日160kgで5repできる気がしません

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5×5ルーティンってMAXから10kgくらい低く設定したほうがいいですか？ 今MAX170kgスクワットできますがマイナス10kg設定でも最終日160kgで5repできる気がしません

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max170kgなら150kgで5×5ですね

スクワット140kg×9repできるのに1repが165kgしか立てません 1-3repの練習すれば175kgくらいはいけますか？ 全部フルまでしゃがんでます

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